Faites face au stress quotidien grâce à la Sophrologie Caycédienne
La sophrologie Caycédienne est une discipline relativement récente puisqu’elle a été développée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo.
Elle s’inspire de nombreuses disciplines parmi lesquelles les neurosciences, le yoga, la relaxation, la méditation, etc… .
Même si la Sophrologie est aujourd’hui reconnue, elle reste encore relativement mal connue. Il s’agit pourtant d’une discipline qui pourrait être pratiquée par chacun, sans condition d’âge ou de santé, pour retrouver calme et sérénité dans son quotidien.
En effet, parce qu’elle travaille sur la détente, la prise de recul et la gestion des émotions, la Sophrologie permet de se sentir beaucoup plus détendu et serein dans son quotidien.
Nous avons tous connu des journées stressantes avec le sentiment de se laisser envahir, déborder par ce stress, ou encore de laisser un événement pourtant banal avoir un impact négatif sur nous.
Pris dans notre rythme quotidien, dans nos contraintes, nos contrariétés, il est bien souvent difficile de prendre du recul, et de ne pas nous laisser submerger par ce stress.
Et l’impact de ce stress n’est pas neutre : nervosité, tensions nerveuses, anxiété, troubles du sommeil, etc… .
La sophrologie vous apportera une méthodologie efficace de lutte contre le stress et ses effets.
Vous apprendrez à relativiser, à prendre du recul et à ne pas vous laisser envahir par toutes ces émotions négatives, stressantes, souvent inhérentes à notre quotidien.
Vous vous sentirez à nouveau sereins, détendus, apaisés dans votre quotidien.
Géraldine Baumont
Master en sophrologie Caycédienne
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